🍚يجب أن تكون حذرًا بشأن "الخمسة البيضاء" في الطعام
الحكمة: هذه الأطعمة البيضاء الخمسة، بالإضافة إلى أنها تجعلنا مدمنين، فإن الأمر الأكثر رعباً هو أنها قد تؤدي إلى مجموعة من الأمراض المزمنة.
هذه "الخمس الأبيض" هي الأرز الأبيض والدقيق الأبيض التي تسبب مرض الثراء، وبعد الإصابة بمرض الثراء، سيقترح عليك الطبيب تناول المزيد من الحبوب الكاملة.
هناك السكر الأبيض، والآن في حياتنا اليومية نجد وجوده في كل مكان، مثل المشروبات، والخبز، والحلويات، وهو يجعل طعم الطعام جيدًا جدًا، وهذا هو السبب في سهولة تجاوز الحدود.
هناك أيضًا الملح الذي يجعلنا نحب النكهات القوية، بمجرد أن تصبح النكهة قوية، وعندما تصبح خفيفة بعد ذلك، ستشعر بأن الطعام بلا طعم، لذا بمجرد أن يتجاوز الملح الحد المسموح به، سيؤدي ذلك إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.
هناك نوع آخر وهو MSG الأبيض، والآن يعتمد العديد من الأطعمة تمامًا على كميات كبيرة من MSG لمساعدتنا في تعديل النكهة، مما يجعلنا لا نستطيع تذوق النكهة الحقيقية للطعام، والأكثر خطورة هو أن التراكم على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة.
لذا يجب علينا في حياتنا التحكم في كمية استهلاك "الخمسة بيضات": الأرز الأبيض، الدقيق الأبيض، السكر الأبيض، الملح الأبيض، ومُكثف النكهة الأبيض. #健康饮食文化#
شاهد النسخة الأصلية
قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.
🍚يجب أن تكون حذرًا بشأن "الخمسة البيضاء" في الطعام
الحكمة: هذه الأطعمة البيضاء الخمسة، بالإضافة إلى أنها تجعلنا مدمنين، فإن الأمر الأكثر رعباً هو أنها قد تؤدي إلى مجموعة من الأمراض المزمنة.
هذه "الخمس الأبيض" هي الأرز الأبيض والدقيق الأبيض التي تسبب مرض الثراء، وبعد الإصابة بمرض الثراء، سيقترح عليك الطبيب تناول المزيد من الحبوب الكاملة.
هناك السكر الأبيض، والآن في حياتنا اليومية نجد وجوده في كل مكان، مثل المشروبات، والخبز، والحلويات، وهو يجعل طعم الطعام جيدًا جدًا، وهذا هو السبب في سهولة تجاوز الحدود.
هناك أيضًا الملح الذي يجعلنا نحب النكهات القوية، بمجرد أن تصبح النكهة قوية، وعندما تصبح خفيفة بعد ذلك، ستشعر بأن الطعام بلا طعم، لذا بمجرد أن يتجاوز الملح الحد المسموح به، سيؤدي ذلك إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.
هناك نوع آخر وهو MSG الأبيض، والآن يعتمد العديد من الأطعمة تمامًا على كميات كبيرة من MSG لمساعدتنا في تعديل النكهة، مما يجعلنا لا نستطيع تذوق النكهة الحقيقية للطعام، والأكثر خطورة هو أن التراكم على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة.
لذا يجب علينا في حياتنا التحكم في كمية استهلاك "الخمسة بيضات": الأرز الأبيض، الدقيق الأبيض، السكر الأبيض، الملح الأبيض، ومُكثف النكهة الأبيض. #健康饮食文化#