عندما يكون الضغط كبيرًا جدًا، أو الحزن شديدًا، أو القلق مرتفعًا، إذا استيقظت في منتصف الليل، ستشعر بوضوح بارتجاع الحمض المعدي. الجميع يعملون بجد ويعتبرون أنفسهم مثل الحيوانات أو الأبطال الخارقين، أحيانًا إذا شعرت بتكرار "حرقة" - ارتجاع الحمض المعدي، يجب أن تنتبه لوقتك.
لطالما تواصلت مع الفريق الذي أعمل معه بنفسي، وإذا شعرت أن أحد الموظفين مشغول جداً، فإن أكثر ما أسأله ليس - هل انتهيت من XX؟ بل هو كيف كانت نومك مؤخراً، وكيف كانت تمارينك مؤخراً. إذا كان العمل يؤثر على النوم والتمارين والطعام، فإما أن تكون طريقة العمل غير صحيحة وغير فعالة، أو أن هيكل تقسيم العمل غير معقول مما يؤدي إلى اختناقات فردية، أو أنك لم تحدد الأولويات بشكل جيد. ينبغي أيضاً استخدام هذه الطريقة لتذكير نفسي.
شاهد النسخة الأصلية
قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.
أشعر لأول مرة بعمق أن المعدة هي عضو عاطفي.
عندما يكون الضغط كبيرًا جدًا، أو الحزن شديدًا، أو القلق مرتفعًا، إذا استيقظت في منتصف الليل، ستشعر بوضوح بارتجاع الحمض المعدي. الجميع يعملون بجد ويعتبرون أنفسهم مثل الحيوانات أو الأبطال الخارقين، أحيانًا إذا شعرت بتكرار "حرقة" - ارتجاع الحمض المعدي، يجب أن تنتبه لوقتك.
لطالما تواصلت مع الفريق الذي أعمل معه بنفسي، وإذا شعرت أن أحد الموظفين مشغول جداً، فإن أكثر ما أسأله ليس - هل انتهيت من XX؟ بل هو كيف كانت نومك مؤخراً، وكيف كانت تمارينك مؤخراً. إذا كان العمل يؤثر على النوم والتمارين والطعام، فإما أن تكون طريقة العمل غير صحيحة وغير فعالة، أو أن هيكل تقسيم العمل غير معقول مما يؤدي إلى اختناقات فردية، أو أنك لم تحدد الأولويات بشكل جيد. ينبغي أيضاً استخدام هذه الطريقة لتذكير نفسي.