🍚 Hay que tener cuidado con los "cinco blancos" en la comida.

La comprensión: Estos cinco alimentos blancos, además de hacernos adictos, son aún más aterradores porque pueden causar diversas enfermedades crónicas.

Estos "cinco blancos" son el arroz blanco y la harina blanca que provocan enfermedades de la riqueza; después de contraer una enfermedad de la riqueza, el médico te recomendará comer más granos.

También hay azúcar, ahora en nuestra vida diaria está presente en todas partes, como en bebidas, panes, postres, y hace que la textura de los alimentos sea especialmente buena, esta es también la razón por la cual es fácil excederse.

También hay sal que nos vuelve de gustos fuertes; una vez que el sabor se vuelve intenso y luego se vuelve más suave, sentirás que la comida no tiene sabor. Por lo tanto, una vez que la sal excede el límite, puede causar enfermedades cardiovasculares.

Otra forma es el glutamato monosódico blanco, que ahora se utiliza en muchos alimentos para ajustar el sabor, lo que hace que las personas no puedan experimentar el verdadero sabor de los alimentos. Lo más grave es que su acumulación a largo plazo puede causar enfermedades graves.

Por lo tanto, en nuestra vida diaria debemos controlar la ingesta de estos "cinco blancos": arroz blanco, harina blanca, azúcar blanco, sal blanca y glutamato monosódico blanco. #健康饮食文化#