Cerita ini mungkin bisa membantu beberapa pencari prestasi yang terobsesi dengan perjuangan.
Pada akhir Januari tahun ini, setelah berjuang di bidang media kripto selama lima tahun, saya mengalami sekali lagi protes publik, dan saya menyadari bahwa saya "macet". Sistem mental saya seolah-olah runtuh, dan saya merasa kehabisan tenaga.
Jadi, saya pergi. Sejujurnya, saya tidak yakin apakah saya akan kembali. Untungnya, saya telah menyembuhkan kelelahan saya dan pemikiran saya telah meningkat. Di sini saya ingin berbagi sedikit tentang proses penyembuhan saya.
Mulai ulang
Langkah pertama yang kejam tetapi perlu: saya membatalkan semua janji.
Tidak ada rekaman podcast, tidak ada pertemuan, tidak ada pekerjaan. Saya membatalkan semua komitmen, mengecewakan mitra, dan membiarkan kesempatan hilang. Saya telah mengosongkan jadwal selama 90 hari.
Ini bukan pilihan yang berani dan rasional, tetapi sebuah "notifikasi margin call" yang emosional. Saya tahu menghentikan semuanya akan sangat menyakitkan, tetapi saya harus melakukannya. Pada saat menyentuh dasar, sistem secara otomatis dimatikan.
Jika Anda seorang "pejuang", Anda mengerti pola ini: ketahanan tinggi + preferensi waktu rendah = siklus tanpa akhir dari kerja keras. Jangan terjebak, sambutlah restart. Kemajuan bersifat periodik, izinkan diri Anda untuk secara aktif mengakhiri satu siklus, bukan menunggu sistem mematikan secara paksa.
Upgrade
Sekarang saya punya waktu untuk mendiagnosis "kerentanan" dan memperbaikinya satu per satu. Saya beralih ke "mode otonomi tinggi" dan mulai bertindak.
1. Saya menghabiskan terlalu banyak waktu online → Saya menghapus semua aplikasi
Saya tidak bisa menahan diri untuk memeriksa media sosial, harga, Discord, atau Telegram setiap 15 menit. Ini adalah ketergantungan dopamin: tekanan dari "rasa urgensi", ketakutan akan "ketinggalan momen penting", kelelahan dari "mendapatkan pengakuan dari kelompok yang didorong algoritma". "Angka naik = paradigma baru! Angka turun = penipuan!" Siklus yang berulang setiap hari membuat otak saya bising dan gelisah.
Jadi, saya memperlakukan diri saya seperti anak-anak: menetapkan batasan penggunaan layar, tidak melihat grafik, tidak membaca berita, tidak membuka aplikasi media sosial. Saya dengan kejam menghapus semua aplikasi. Jadi, setelah Trump merilis Meemcoin seminggu kemudian, saya baru mengetahui berita ini dari teman-teman offline. Saya menyadari, dunia tidak runtuh karenanya.
Beberapa hari pertama terasa seperti sedang menjalani pemulihan dari kecanduan, tetapi saya segera kembali normal. Otak saya akhirnya tenang dan bisa berpikir kembali.
2、Saya kehilangan arah → Saya menggambar peta kekayaan baru
"Kebebasan" adalah niat saya memulai perjalanan Bankless, cryptocurrency adalah "kapsul pelarian" untuk melarikan diri dari sistem disiplin. Namun entah kapan, saya terikat pada grafik harga. Saya melupakan kepuasan, begitu mencapai angka tertentu, tujuan akan secara otomatis mundur. Saya menambah nol pada rekening, tetapi kehilangan segalanya yang lain: kekurangan waktu, hubungan yang tipis, pikiran yang terpecah, tubuh yang lemah.
Setiap pagi, satu pertanyaan akan melintas di benakku: "Mengapa saya harus melakukan ini?" Ketika GPS di dalam hati terus merencanakan ulang rute, itu menunjukkan bahwa peta sudah usang.
Jadi saya mendefinisikan ulang "kekayaan". "Lima Jenis Kekayaan" Sahil Bloom memberi saya kerangka kerja baru: waktu, sosial, mental, fisik, keuangan. Kehidupan yang baik membutuhkan keseimbangan antara lima jenis kekayaan ini. Saya melakukan refleksi: Apa saja area yang terlalu berkomitmen? Yang berada di ambang "kebangkrutan"?
Saya menggambar peta baru: menetapkan tujuan, kebiasaan, sistem, dan umpan balik, secara berkala melakukan "investasi tetap" ke dalam "ember kekayaan" yang "hampir habis". Saya dan istri saya mendefinisikan "jumlah yang cukup" kami, dan setelah mencapai angka ini, modal yang berlebih akan digunakan untuk bentuk kekayaan lainnya. Uang adalah alat, bukan permainan itu sendiri.
Hasilnya adalah sebuah sistem yang hidup: ketika saya menyimpang dari jalur, "dashboard" akan memberikan peringatan, dan saya akan secara otomatis mengoreksi. Peta baru ini adalah bagian dengan ROI (Return on Investment) tertinggi selama keseluruhan proses reboot.
3、Saya kehabisan tenaga → Saya berhenti bekerja
Kewajiban meningkat biayanya seperti tab browser yang terbuka, seratus hal yang saya janjikan selama bertahun-tahun telah menghabiskan "sumber daya sistem" saya. Ilusi "overachiever" membuat saya percaya pada tiga kebohongan:
Hanya saya yang bisa melakukan ini;
Jika saya tidak melakukannya, hal itu tidak akan selesai;
Sibuk adalah hal yang baik
Setelah 30 hari mati, ternyata justru sebaliknya. David Hoffman membiarkan podcast tetap berjalan, Bankless Ventures terus berinvestasi, faktur tetap dikeluarkan, pendapatan tetap masuk, dan buletin tetap diterbitkan. Dunia tetap berputar, yang berarti saya bisa dengan mudah menghapus "hal-hal yang tidak perlu".
Sekarang saya beroperasi berdasarkan prinsip "akuntansi energi": jika konsumsi suatu tugas lebih besar daripada imbalan, maka saya akan mendelegasikan, mengotomatiskan, atau menghapusnya. Saya hanya memiliki dua peran inti yaitu pencerita dan pengalokasi modal, yang keduanya termasuk dalam "bidang bakat" saya.
Upgrade ke versi 2.0
Restart memberi saya ruang, peta memberi saya arah, dan melepaskan memberi saya fokus. Ini adalah "skrip instalasi" 2.0 saya. Waktu henti ini sangat berharga.
Mengenai masa depan, melangkah mundur membuat saya melihat dengan jelas keadaan cryptocurrency, Ethereum, serta tren AI yang menguasai dunia. Ini semua adalah topik yang saya sangat ingin eksplorasi dalam beberapa bulan ke depan.
Betapa beruntungnya hidup di era ini. Kita masih berada di garis depan, masih melakukan "teknologi bebas", membangun kekayaan yang nyata.
Lihat Asli
Konten ini hanya untuk referensi, bukan ajakan atau tawaran. Tidak ada nasihat investasi, pajak, atau hukum yang diberikan. Lihat Penafian untuk pengungkapan risiko lebih lanjut.
Bankless Co-founder: Satu restart menyembuhkan kelelahan mental saya
Penulis: Ryan Adams
Diterjemahkan: Luffy, Berita Foresight
Cerita ini mungkin bisa membantu beberapa pencari prestasi yang terobsesi dengan perjuangan.
Pada akhir Januari tahun ini, setelah berjuang di bidang media kripto selama lima tahun, saya mengalami sekali lagi protes publik, dan saya menyadari bahwa saya "macet". Sistem mental saya seolah-olah runtuh, dan saya merasa kehabisan tenaga.
Jadi, saya pergi. Sejujurnya, saya tidak yakin apakah saya akan kembali. Untungnya, saya telah menyembuhkan kelelahan saya dan pemikiran saya telah meningkat. Di sini saya ingin berbagi sedikit tentang proses penyembuhan saya.
Mulai ulang
Langkah pertama yang kejam tetapi perlu: saya membatalkan semua janji.
Tidak ada rekaman podcast, tidak ada pertemuan, tidak ada pekerjaan. Saya membatalkan semua komitmen, mengecewakan mitra, dan membiarkan kesempatan hilang. Saya telah mengosongkan jadwal selama 90 hari.
Ini bukan pilihan yang berani dan rasional, tetapi sebuah "notifikasi margin call" yang emosional. Saya tahu menghentikan semuanya akan sangat menyakitkan, tetapi saya harus melakukannya. Pada saat menyentuh dasar, sistem secara otomatis dimatikan.
Jika Anda seorang "pejuang", Anda mengerti pola ini: ketahanan tinggi + preferensi waktu rendah = siklus tanpa akhir dari kerja keras. Jangan terjebak, sambutlah restart. Kemajuan bersifat periodik, izinkan diri Anda untuk secara aktif mengakhiri satu siklus, bukan menunggu sistem mematikan secara paksa.
Upgrade
Sekarang saya punya waktu untuk mendiagnosis "kerentanan" dan memperbaikinya satu per satu. Saya beralih ke "mode otonomi tinggi" dan mulai bertindak.
1. Saya menghabiskan terlalu banyak waktu online → Saya menghapus semua aplikasi
Saya tidak bisa menahan diri untuk memeriksa media sosial, harga, Discord, atau Telegram setiap 15 menit. Ini adalah ketergantungan dopamin: tekanan dari "rasa urgensi", ketakutan akan "ketinggalan momen penting", kelelahan dari "mendapatkan pengakuan dari kelompok yang didorong algoritma". "Angka naik = paradigma baru! Angka turun = penipuan!" Siklus yang berulang setiap hari membuat otak saya bising dan gelisah.
Jadi, saya memperlakukan diri saya seperti anak-anak: menetapkan batasan penggunaan layar, tidak melihat grafik, tidak membaca berita, tidak membuka aplikasi media sosial. Saya dengan kejam menghapus semua aplikasi. Jadi, setelah Trump merilis Meemcoin seminggu kemudian, saya baru mengetahui berita ini dari teman-teman offline. Saya menyadari, dunia tidak runtuh karenanya.
Beberapa hari pertama terasa seperti sedang menjalani pemulihan dari kecanduan, tetapi saya segera kembali normal. Otak saya akhirnya tenang dan bisa berpikir kembali.
2、Saya kehilangan arah → Saya menggambar peta kekayaan baru
"Kebebasan" adalah niat saya memulai perjalanan Bankless, cryptocurrency adalah "kapsul pelarian" untuk melarikan diri dari sistem disiplin. Namun entah kapan, saya terikat pada grafik harga. Saya melupakan kepuasan, begitu mencapai angka tertentu, tujuan akan secara otomatis mundur. Saya menambah nol pada rekening, tetapi kehilangan segalanya yang lain: kekurangan waktu, hubungan yang tipis, pikiran yang terpecah, tubuh yang lemah.
Setiap pagi, satu pertanyaan akan melintas di benakku: "Mengapa saya harus melakukan ini?" Ketika GPS di dalam hati terus merencanakan ulang rute, itu menunjukkan bahwa peta sudah usang.
Jadi saya mendefinisikan ulang "kekayaan". "Lima Jenis Kekayaan" Sahil Bloom memberi saya kerangka kerja baru: waktu, sosial, mental, fisik, keuangan. Kehidupan yang baik membutuhkan keseimbangan antara lima jenis kekayaan ini. Saya melakukan refleksi: Apa saja area yang terlalu berkomitmen? Yang berada di ambang "kebangkrutan"?
Saya menggambar peta baru: menetapkan tujuan, kebiasaan, sistem, dan umpan balik, secara berkala melakukan "investasi tetap" ke dalam "ember kekayaan" yang "hampir habis". Saya dan istri saya mendefinisikan "jumlah yang cukup" kami, dan setelah mencapai angka ini, modal yang berlebih akan digunakan untuk bentuk kekayaan lainnya. Uang adalah alat, bukan permainan itu sendiri.
Hasilnya adalah sebuah sistem yang hidup: ketika saya menyimpang dari jalur, "dashboard" akan memberikan peringatan, dan saya akan secara otomatis mengoreksi. Peta baru ini adalah bagian dengan ROI (Return on Investment) tertinggi selama keseluruhan proses reboot.
3、Saya kehabisan tenaga → Saya berhenti bekerja
Kewajiban meningkat biayanya seperti tab browser yang terbuka, seratus hal yang saya janjikan selama bertahun-tahun telah menghabiskan "sumber daya sistem" saya. Ilusi "overachiever" membuat saya percaya pada tiga kebohongan:
Setelah 30 hari mati, ternyata justru sebaliknya. David Hoffman membiarkan podcast tetap berjalan, Bankless Ventures terus berinvestasi, faktur tetap dikeluarkan, pendapatan tetap masuk, dan buletin tetap diterbitkan. Dunia tetap berputar, yang berarti saya bisa dengan mudah menghapus "hal-hal yang tidak perlu".
Sekarang saya beroperasi berdasarkan prinsip "akuntansi energi": jika konsumsi suatu tugas lebih besar daripada imbalan, maka saya akan mendelegasikan, mengotomatiskan, atau menghapusnya. Saya hanya memiliki dua peran inti yaitu pencerita dan pengalokasi modal, yang keduanya termasuk dalam "bidang bakat" saya.
Upgrade ke versi 2.0
Restart memberi saya ruang, peta memberi saya arah, dan melepaskan memberi saya fokus. Ini adalah "skrip instalasi" 2.0 saya. Waktu henti ini sangat berharga.
Mengenai masa depan, melangkah mundur membuat saya melihat dengan jelas keadaan cryptocurrency, Ethereum, serta tren AI yang menguasai dunia. Ini semua adalah topik yang saya sangat ingin eksplorasi dalam beberapa bulan ke depan.
Betapa beruntungnya hidup di era ini. Kita masih berada di garis depan, masih melakukan "teknologi bebas", membangun kekayaan yang nyata.