> 私を離れても、地球は同じように自転する。 **著者：ライアン・アダムス****コンパイラ:ルフィ、フォーサイトニュース** この物語は、過剰な成果を追い求める人々を助けるかもしれません。 今年1月末、暗号メディアの領域で5年の浮き沈みを経験した後、再び公衆の非難を受け、自分が「死機」になったことに気づきました。私の精神システムは崩壊したようで、私は疲れ果てていると感じました。 そして私は去りました。正直なところ、私は自分が戻ってくるかどうかは確信がありません。幸運なことに、私は自分の疲れを癒し、思考も向上しました。ここで、私の癒しの過程について共有したいと思います。 ## 再起動 第一歩は厳しいが必要だ：私はすべての約束を破棄した。 ポッドキャストの録音も、会議も、仕事もありません。私はすべての約束を断り、パートナーを失望させ、機会を逃しています。私はスケジュールの90日分を空にしました。 これは勇敢で理性的な選択ではなく、感情的な「追加保証金通知」です。すべてを止めることは非常に苦痛であることはわかっていますが、そうせざるを得ませんでした。底を打った瞬間、システムは自動的にシャットダウンしました。 もしあなたが「奮闘者」であれば、このパターンを理解しているでしょう：高い意志力 + 低い時間嗜好 = 無限ループの必死の奮闘。囚われずに、リセットを受け入れなさい。進歩は周期的であり、自分から周期を終わらせることを許可しなさい。システムが強制的にシャットダウンするのを待ってはいけません。 ## アップグレード 今、私は「脆弱性」を診断する時間があり、一つずつ修正しました。私は「高自主モード」に切り替え、行動を開始しました。 **1. インターネットを使いすぎた → すべてのアプリを削除しました** 私は15分ごとにソーシャルメディア、価格、Discord、またはTelegramをチェックせずにはいられません。これはドーパミン依存症です： "緊急感"のプレッシャー、 "ホットな情報を逃す"ことへの恐怖、 "アルゴリズム駆動の集団からの承認を得る"ことへの疲れ。 "デジタルの上昇 = 新しいパラダイム！デジタルの下落 = 詐欺！" という日々のサイクルが私の脳を騒がしくして落ち着かなくさせます。 だから、私は自分を子供のように扱い、画面の制限を設け、チャートを見ず、ニュースを読まず、ソーシャルメディアも使わなかった。 私は容赦なくすべてのアプリを削除しました。 それで、トランプがMeemcoinをリリースした1週間後、私はオフラインの友人からそのニュースを知りました。 このおかげで世界が崩壊したのではないことが分かりました。 最初の数日は禁断症状のようでしたが、すぐに正常に戻りました。私の脳はついに静まり、再び考えることができるようになりました。 **2、私は方向を見失った → 新しい富の地図を描いた** 「自由」は私がBanklessの旅を始めるきっかけでした。暗号通貨は規律システムから脱出するための「脱出ポッド」です。しかし、いつの間にか私は自分を価格チャートに縛り付けてしまいました。満足を忘れ、ある数字に達すると目標は自動的に後ろに移動します。私は口座にゼロを加えていますが、他のすべてを失っています：時間の不足、人間関係の希薄さ、精神の分散、身体の虚弱。 毎朝、私の頭の中に一つの疑問が浮かびます。「なぜ私はこれをするのか？」内なるGPSが常にルートを再計画している時、それは地図が古くなっていることを意味します。 そこで私は「富」を再定義しました。Sahil Bloomが提唱した「五つの富のタイプ」が私に新しい枠組みを与えてくれました：時間、社交、精神、身体、財務。素晴らしい人生はこの五つの富のバランスを取る必要があります。私は自己反省を行いました：どの側面に過剰に投資していますか？どの側面が「破産」寸前ですか？ 新しい地図を描きました：目標、習慣、システム、フィードバックループを設定し、「枯渇寸前」の資産バケツに定期的に「積立投資」します。妻と一緒に私たちの「十分な量」を定義しました。この数字に達したら、余剰資本は他の形の資産に使われます。お金は道具であり、ゲームそのものではありません。 結果は生きたシステムです：軌道から逸れたとき、「ダッシュボード」が警告を発し、私は自動的に修正します。この新しい地図は、全体の再起動プロセスの中でROI（投資収益率）が最も高い部分です。 **3、私は疲れ果てました → 私は何もしないことにします** 義務は開いているブラウザのタブのようにコストが増加し、長年にわたり私が約束した100のことが私の「システムリソース」を消耗させました。「過度の達成者」の錯覚が私に3つの嘘を信じさせました： 1. これをできるのは私だけです；2. もし私がしなければ、物事は完了しない；3. 忙しいことは良いことです 30日間のシャットダウンの後、それは逆であることが判明しました。 デビッド・ホフマンはポッドキャストを運営し、Bankless Venturesは投資を続け、請求書は通常通り行われ、収益が入り、ニュースレターが配信されます。 世界はまだ回っているので、負担をかけずに「不要不急」を断ち切ることができます。 今、私は「エネルギー会計」の原則に従って運営しています：もしタスクの消耗がリターンを上回る場合は、委託、オートメーション化、または削除します。私には2つのコアな役割、ナレーターと資本配分者が残っており、どちらも私の「才能の領域」に属しています。 ## 2.0バージョンにアップグレード 再起動は私にスペースを与え、地図は私に方向を与え、断捨離は私に集中を与えました。これが私の 2.0 「インストールスクリプト」です。このダウンタイムは価値あるものでした。 未来については、一歩引いて暗号通貨やイーサリアムの現状、そしてAIが世界を席巻するトレンドを見つめ直しました。これらは私が今後数ヶ月間探求したくてたまらない話題です。 この時代に生きることがどれほど幸運なことか。私たちはまだ最前線にいて、まだ「自由な技術」を作り、本当の富を築いています。
Bankless Co-Creation: 再起動で燃え尽き症候群が治った
著者：ライアン・アダムス
コンパイラ:ルフィ、フォーサイトニュース
この物語は、過剰な成果を追い求める人々を助けるかもしれません。
今年1月末、暗号メディアの領域で5年の浮き沈みを経験した後、再び公衆の非難を受け、自分が「死機」になったことに気づきました。私の精神システムは崩壊したようで、私は疲れ果てていると感じました。
そして私は去りました。正直なところ、私は自分が戻ってくるかどうかは確信がありません。幸運なことに、私は自分の疲れを癒し、思考も向上しました。ここで、私の癒しの過程について共有したいと思います。
再起動
第一歩は厳しいが必要だ：私はすべての約束を破棄した。
ポッドキャストの録音も、会議も、仕事もありません。私はすべての約束を断り、パートナーを失望させ、機会を逃しています。私はスケジュールの90日分を空にしました。
これは勇敢で理性的な選択ではなく、感情的な「追加保証金通知」です。すべてを止めることは非常に苦痛であることはわかっていますが、そうせざるを得ませんでした。底を打った瞬間、システムは自動的にシャットダウンしました。
もしあなたが「奮闘者」であれば、このパターンを理解しているでしょう：高い意志力 + 低い時間嗜好 = 無限ループの必死の奮闘。囚われずに、リセットを受け入れなさい。進歩は周期的であり、自分から周期を終わらせることを許可しなさい。システムが強制的にシャットダウンするのを待ってはいけません。
アップグレード
今、私は「脆弱性」を診断する時間があり、一つずつ修正しました。私は「高自主モード」に切り替え、行動を開始しました。
1. インターネットを使いすぎた → すべてのアプリを削除しました
私は15分ごとにソーシャルメディア、価格、Discord、またはTelegramをチェックせずにはいられません。これはドーパミン依存症です： "緊急感"のプレッシャー、 "ホットな情報を逃す"ことへの恐怖、 "アルゴリズム駆動の集団からの承認を得る"ことへの疲れ。 "デジタルの上昇 = 新しいパラダイム！デジタルの下落 = 詐欺！" という日々のサイクルが私の脳を騒がしくして落ち着かなくさせます。
だから、私は自分を子供のように扱い、画面の制限を設け、チャートを見ず、ニュースを読まず、ソーシャルメディアも使わなかった。 私は容赦なくすべてのアプリを削除しました。 それで、トランプがMeemcoinをリリースした1週間後、私はオフラインの友人からそのニュースを知りました。 このおかげで世界が崩壊したのではないことが分かりました。
最初の数日は禁断症状のようでしたが、すぐに正常に戻りました。私の脳はついに静まり、再び考えることができるようになりました。
2、私は方向を見失った → 新しい富の地図を描いた
「自由」は私がBanklessの旅を始めるきっかけでした。暗号通貨は規律システムから脱出するための「脱出ポッド」です。しかし、いつの間にか私は自分を価格チャートに縛り付けてしまいました。満足を忘れ、ある数字に達すると目標は自動的に後ろに移動します。私は口座にゼロを加えていますが、他のすべてを失っています：時間の不足、人間関係の希薄さ、精神の分散、身体の虚弱。
毎朝、私の頭の中に一つの疑問が浮かびます。「なぜ私はこれをするのか？」内なるGPSが常にルートを再計画している時、それは地図が古くなっていることを意味します。
そこで私は「富」を再定義しました。Sahil Bloomが提唱した「五つの富のタイプ」が私に新しい枠組みを与えてくれました：時間、社交、精神、身体、財務。素晴らしい人生はこの五つの富のバランスを取る必要があります。私は自己反省を行いました：どの側面に過剰に投資していますか？どの側面が「破産」寸前ですか？
新しい地図を描きました：目標、習慣、システム、フィードバックループを設定し、「枯渇寸前」の資産バケツに定期的に「積立投資」します。妻と一緒に私たちの「十分な量」を定義しました。この数字に達したら、余剰資本は他の形の資産に使われます。お金は道具であり、ゲームそのものではありません。
結果は生きたシステムです：軌道から逸れたとき、「ダッシュボード」が警告を発し、私は自動的に修正します。この新しい地図は、全体の再起動プロセスの中でROI（投資収益率）が最も高い部分です。
3、私は疲れ果てました → 私は何もしないことにします
義務は開いているブラウザのタブのようにコストが増加し、長年にわたり私が約束した100のことが私の「システムリソース」を消耗させました。「過度の達成者」の錯覚が私に3つの嘘を信じさせました：
30日間のシャットダウンの後、それは逆であることが判明しました。 デビッド・ホフマンはポッドキャストを運営し、Bankless Venturesは投資を続け、請求書は通常通り行われ、収益が入り、ニュースレターが配信されます。 世界はまだ回っているので、負担をかけずに「不要不急」を断ち切ることができます。
今、私は「エネルギー会計」の原則に従って運営しています：もしタスクの消耗がリターンを上回る場合は、委託、オートメーション化、または削除します。私には2つのコアな役割、ナレーターと資本配分者が残っており、どちらも私の「才能の領域」に属しています。
2.0バージョンにアップグレード
再起動は私にスペースを与え、地図は私に方向を与え、断捨離は私に集中を与えました。これが私の 2.0 「インストールスクリプト」です。このダウンタイムは価値あるものでした。
未来については、一歩引いて暗号通貨やイーサリアムの現状、そしてAIが世界を席巻するトレンドを見つめ直しました。これらは私が今後数ヶ月間探求したくてたまらない話題です。
この時代に生きることがどれほど幸運なことか。私たちはまだ最前線にいて、まだ「自由な技術」を作り、本当の富を築いています。