初めて胃が感情の器官であることを深く感じた。

ストレスが過剰、悲しみが深すぎる、または不安が強すぎるときに夜中に目が覚めると、明らかに胃酸の逆流を感じることがあります。皆、働くときに自分を牛や馬、あるいはスーパーマンのように扱いすぎています。時々、頻繁に「胸焼け」- 胃酸の逆流を感じたら、自分の時間に注意する必要があります。

これまで自分が直接指導してきたチームとのコミュニケーションにおいて、もしある社員が特に忙しそうであれば、私が最も尋ねるのは「あなたはXXを終えましたか？」ではなく、「最近はよく眠れていますか？最近は運動していますか？」です。もし仕事によって睡眠や運動、食事をおろそかにしているなら、それは仕事の仕方が間違っているか、非効率であるか、分業構造が不合理で個人のボトルネックを引き起こしているか、優先順位をうまく把握できていないかのいずれかです。このような方法で自分自身に注意を促すべきでもあります。