Foi a primeira vez que senti profundamente que o estômago é um órgão emocional.

Quando acordamos à noite sob pressão, muito tristes ou excessivamente ansiosos, sentimos uma clara refluxo ácido. Todos nós trabalhamos muito e às vezes nos tratamos como bois ou super-heróis. Se você sentir frequentemente "queimação" - refluxo ácido, preste atenção ao seu tempo.

Sempre tive uma comunicação direta com a equipe que lidero. Se sinto que um funcionário está especialmente ocupado, a pergunta que faço mais frequentemente não é - você já terminou o XX? Mas sim, como tem dormido ultimamente, como tem sido o exercício recentemente. Se o trabalho não permite cuidar do sono, do exercício e das refeições, ou é porque a forma de trabalhar é errada e muito ineficiente, ou é devido a uma estrutura de divisão de trabalho inadequada que causa um gargalo individual, ou não se está a gerir bem as prioridades. Também deveria lembrar-me de fazer o mesmo.