🍚 Thực phẩm trong "năm trắng" nhất định phải cẩn thận

Ngộ: Năm loại thực phẩm trắng này không chỉ khiến chúng ta nghiện, mà điều đáng sợ hơn là nó còn có thể gây ra nhiều bệnh mãn tính.

"Năm trắng" này là gạo trắng và bột mì trắng gây ra bệnh phú quý, sau khi mắc bệnh phú quý, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên ăn nhiều ngũ cốc.

Còn có đường trắng, bây giờ trong cuộc sống của chúng ta ở đâu cũng có bóng dáng của nó, chẳng hạn như đồ uống, bánh mỳ, món tráng miệng, và nó sẽ làm cho hương vị của thực phẩm đặc biệt tốt, đây cũng là lý do tại sao dễ dàng vượt quá mức.

Còn lại là muối làm cho chúng ta trở nên nặng khẩu vị, một khi khẩu vị trở nên nặng nề, thì sau khi đã giảm nhẹ, bạn sẽ cảm thấy món ăn nhạt nhẽo, vì vậy nếu muối vượt quá mức, sẽ dẫn đến các bệnh về tim mạch và não.

Còn một loại nữa là bột ngọt trắng, hiện nay nhiều món ăn hoàn toàn dựa vào một lượng lớn bột ngọt để điều chỉnh hương vị, khiến chúng ta không cảm nhận được hương vị thực sự của thực phẩm, điều nguy hiểm hơn là tích lũy lâu dài có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng.

Vì vậy, trong cuộc sống của chúng ta, nhất định phải kiểm soát lượng tiêu thụ của "năm màu trắng": gạo trắng, bột mì trắng, đường trắng, muối trắng, và bột ngọt màu trắng. #健康饮食文化#