Bankless 聯創：一次重啓治愈了我的精神倦怠

離開了我，地球照樣自轉。

撰文：Ryan Adams

編譯：Luffy，Foresight News

這個故事或許能幫到一些癡迷於奮鬥的過度成就者。

今年 1 月底，在加密媒體領域沉浮五年後，又經歷了一次公衆的聲討，我意識到自己 「死機」 了。我的精神系統仿佛崩潰了，我感到筋疲力盡。

於是我離開了。說實話，我不確定自己是否還會回來。幸運的是，我治好了自己的倦怠，思維還得到了提升。這裏我想分享一下我的治愈過程。

重啓

第一步殘酷但必要：我推掉了所有承諾。

沒有播客錄制，沒有會議，沒有工作。我推掉所有承諾，讓合作夥伴失望，任由機會流失。我清空了日程表上 90 天的安排。

這不是一個勇敢的、理性的選擇，而是一次情緒上的 「追加保證金通知」。我知道停下一切會很痛苦，但我不得不如此。當觸底的那一刻，系統自動關機了。

如果你是個 「奮鬥者」，你懂這種模式：高毅力 + 低時間偏好 = 無限循環的拼命奮鬥。不要被困住，擁抱重啓。進步是周期性的，允許自己主動結束一個周期，而不是等到系統強制關機。

升級

現在我有時間診斷 「漏洞」 並逐個修復了。我切換到 「高自主模式」，開始行動。

1. 我上網時間太長 → 我刪除了所有應用程序

我每 15 分鍾就忍不住查看社交媒體、價格、Discord 或 Telegram。這是多巴胺依賴症：對 「緊急感」 的壓力，對 「錯過熱點」 的恐懼，對 「從算法驅動的羣體那裏獲得認可」 的疲憊。「數字漲 = 新範式！數字下跌 = 騙局！」 日復一日的循環，讓我的大腦嘈雜又躁動。

於是我像對待孩子一樣對待自己：設置屏幕使用限制，不看圖表，不讀新聞，不刷社交軟件。我無情地刪除了所有應用。於是，在特朗普發行 Meemcoin 一周後，我才從線下朋友那裏得知這個消息。我發現，世界並沒有因此崩塌。

最初幾天像是在戒毒，但我很快恢復正常。我的大腦終於安靜下來，能重新思考了。

2、我迷失了方向 → 我繪制了新的財富地圖

「自由」 是我開啓 Bankless 之旅的初衷，加密貨幣是逃離規訓系統的 「逃生艙」。但不知何時，我把自己拴在了價格圖表上。我忘記了滿足，一旦達到某個數字，目標就會自動後移。我在給帳戶加零，卻在失去其他一切：時間匱乏、關系淡薄、精神分散、身體虛弱。

每天早上，我的腦海中都會閃過一個問題：「我爲什麼要這麼做？」 當內心的 GPS 不斷重新規劃路線時，說明地圖已經過時了。

於是我重新定義了 「財富」。Sahil Bloom 提出的 「五種財富類型」 給了我新框架：時間、社交、精神、身體、財務。美好的生活需要平衡這五種財富。我進行了一次反思：哪些方面過度投入？哪些瀕臨 「破產」？

我繪制了新地圖：設定目標、習慣、系統和反饋回路，定期向那些 「瀕臨枯竭」 的財富桶 「定投」。我和妻子一起定義了我們的 「足夠數量」，當達到這個數字後，多餘的資本將用於其他形式的財富。金錢是工具，不是遊戲本身。

結果是一個活生生的系統：當我偏離軌道時，「儀表盤」 會發出提醒，我會自動校正。這張新的地圖，是整個重啓過程中 ROI（投資回報率）最高的部分。

3、我精疲力竭 → 我停止做事

義務像打開的瀏覽器標籤頁一樣成本增加，多年來我承諾的一百件事耗盡了我的 「系統資源」。「過度成就者」 的錯覺讓我相信了三個謊言：

1. 只有我能做這件事；
2. 如果我不做，事情就不會完成；
3. 忙碌 是好事

關機 30 天後，事實證明恰恰相反。David Hoffman 讓播客繼續運轉，Bankless Ventures 繼續投資，發票照常開，收入照樣進來，時事通訊照發。世界照樣轉動，這意味着我可以毫無負擔地砍掉那些 「非必要事項」。

現在我按 「能量會計」 原則運作：如果一項任務的消耗大於回報，就委托、自動化或刪除。我只剩下兩個核心角色 敘事者和資本配置者，都屬於我的 「天賦領域」。

升級到 2.0 版本

重啓給了我空間，地圖給了我方向，斷舍離給了我專注 。這就是我的 2.0 「安裝腳本」。這段停機時間是值得的。

至於未來，退後一步讓我看清了加密貨幣、以太坊的現狀，以及 AI 席卷世界的趨勢。這些都是我未來幾個月迫不及待想探索的話題。

活在這個時代多麼幸運。我們仍在前沿，仍在做 「自由科技」，構建真正的財富。